Лейл Лаундес - Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Психологи, изучающие любовь, нередко пользуются так называемой шкалой Рабина, определяя силу чувств, которые люди испытывают друг к другу. Известный психолог Зик Рабин, разработавший эту шкалу, проводил исследование «Оценка романтической любви» [50]. Он обнаружил, что люди, влюбленные всей душой, гораздо дольше смотрят друг на друга, чем не влюбленные. Когда беседуют незнакомцы, их взгляды встречаются в среднем на 30–60 % общего времени разговора. У раскованных и уверенных в себе влюбленных этот показатель возрастает до 75 %.
Я не стану обещать, что искусством флирта взглядами вы овладеете безболезненно. Однако оно дастся вам без труда, если (да, только в этом случае!) вы освоили упражнения на зрительный контакт – шаги к уверенности № 22, 23 и 24. Если нет – возвращайтесь обратно и сначала займитесь этими упражнениями. В противном случае флирт не принесет вам ничего, кроме обескураживающей неудачи.
Если же зрительный контакт представляет для вас значительную трудность, обратитесь к шагу № 26: мысленно повторяйте «вы мне нравитесь», глядя кому-нибудь в глаза.
«Честное-честное-пречестное слово, вы мне нравитесь»Итак, ставки постепенно растут. Следующий шаг к уверенности сделает ваш взгляд манящим и чувственным. И хотя он годится для всех, гораздо чаще этот способ срабатывает, когда мужчина смотрит в глаза женщине.
Здороваясь с представителем противоположного пола, который вам нравится, добавьте к мысленному «вы мне нравитесь» еще несколько фраз:
– Честное слово, вы мне нравитесь.
– Честное-честное слово, вы мне нравитесь.
– Честное-честное-пречестное слово, вы мне нравитесь.
Шесть раз повторив «честное», вы добьетесь серьезного и чувственного зрительного контакта. О вашей победе будет свидетельствовать легкое, но приятное волнение собеседника.
Лишние секунды зрительного контакта красноречивее пространных объяснений. Неважно, смотрите вы на потенциального партнера из противоположного угла комнаты или беседуете с ним – долгий зрительный контакт непременно станет мощным романтическим сигналом.
Шаг к уверенности № 70.
Воспользуйтесь методом флирта взглядами «честное-пречестное слово»
Если перед вами человек, который вам интересен и вы хотите установить с ним продолжительный зрительный контакт, мысленно произнесите «вы мне нравитесь», затем «честное слово, вы мне нравитесь» – и так до тех пор, пока не повторите шесть раз слово «честное». Вскоре вы научитесь подолгу смотреть в глаза мужчине или женщине, при виде которых у вас мгновенно потеют ладони, а горло словно натерли наждачной бумагой.
Если отношения между вами уже сложились, замените «вы мне нравитесь» на «я вас люблю». Только представьте себе свой взгляд, когда вы мысленно произносите, глядя на партнера в упор: «Честное-честное-честное-честное-честное-честное слово, я тебя люблю»?
Глава 52
Репетиция взаимоотношений
Всем известно, что знакомства и свидания – нелегкое и опасное дело. Даже Уверенные твердят, что отношения часто развиваются по законам джунглей, где выживают наиболее приспособленные (в эмоциональном плане). Ответьте на несколько каверзных вопросов.
Мужчины, чем красивая женщина отличается от, скажем так, не очень привлекательной?
Ответ: одна красива, другая нет.
Женщины, чем принц отличается от лягушонка?
Ответ: один из них принц, другой – лягушонок.
А теперь вопрос и для мужчин, и для женщин: почему мы нервничаем, собираясь на свидание не со вторыми, а с первыми из них?
Ответ: принято считать, что пользующиеся успехом люди «не такие, как все». Но на самом деле это ошибочное мнение.
Мужчинам особенно часто свойственно считать красивых женщин экзотическим видом. Напрасно. Можете мне поверить, ведь я работала и в среде прекрасных стюардесс компании «Пан-Ам», и моделью – к счастью, совсем недолго. Все эти неземные создания страдают от одиночества и мечтают найти родственную душу.
В любом уголке мира красавица способна превратить мужчину, исполненного достоинства, в умственно отсталого осьминога. Один бизнесмен из Москвы писал мне:
«Признаться, я никогда не испытывал трудностей в общении с женщинами. До тех пор, пока не заинтересовался одной симпатичной девушкой, которая работала в обувном магазине недалеко от моего офиса. Каждый вечер, отправляясь домой, я видел ее через окно магазина. Несколько раз она улыбнулась мне, а я думал, что скажу ей, когда мы, наконец, познакомимся. Я заранее отрепетировал вступительные поэтические реплики, достойные Ромео, и неотразимый взгляд. Я старался предугадать, какой будет ее реакция, придумать ответы на любой случай и в конце концов предложить девушке встретиться. Все шло прекрасно – до тех пор пока я не поздоровался. Язык перестал слушаться меня, ладони взмокли, я начал глотать целые слоги. Ее насмешило и мое красное лицо, и то, как я сшиб целый стенд с женской обувью в ее магазине. Я поспешно ушел и теперь обхожу этот магазин за целый квартал».
БОРИС З., МОСКВА, РОССИЯТак как же научиться вести себя непринужденно в присутствии самых желанных потенциальных партнеров? С помощью «учебных свиданий» с людьми, которые с точки зрения романтических отношений «пустое место», уж извините за прямоту.
Совершенство достигается практикой (свиданий)Дорогие читатели, умоляю, простите, если мой совет покажется вам циничным. Мужчины, на свете есть десятки женщин, которые вас ничуть не интересуют, но сгорают от желания встречаться с вами. Просто приглядитесь – и вы увидите, кто из них улыбается вам, пытается заговорить, короче, всех, кто на предложение встретиться охотно ответит «да!».
Подарите ей неделю счастья. Сводите в хороший ресторан, делайте комплименты, расспрашивайте, как она живет. Поучитесь дегустировать вино, подавать спутнице пальто, предлагать руку, помогая выбраться из такси. Это не просто генеральная репетиция выхода в свет со звездой, но и возможность сделать приятное Дурнушке Джейн.
И конечно, не забывайте про терапию постепенного воздействия: встречайтесь со все более желанными женщинами. Незачем говорить, что после такой подготовки вы почувствуете себя гораздо увереннее, спрашивая избранницу, не согласится ли она «составить вам компанию».
Женщин это тоже касается: в вашем распоряжении полным-полно лягушат, жить с которыми долго и счастливо вы не собираетесь. Но что мешает снизойти до некоторых, воспользоваться ими как тренажерами для пробных свиданий? Если они не приглашают вас, предложите им встретиться сами. И черт с ними, старорежимными предрассудками.
В следующий раз улыбнитесь и пококетничайте с тем, кто внушает вам больше робости. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя уверенно рядом с мужчиной своей мечты.
Я прошу вас только об одном: отнеситесь по-доброму к тем, кто послужит вам трамплином, постарайтесь не ранить их чувства. Даже если свидания с ними для вас ничто иное, как практические занятия, радуйтесь этим событиям, а когда решите, что пришло время двигаться дальше, расстаньтесь мирно, без обид.
«Такое ощущение, что со мной хотят встречаться только неудачники, а я не желаю тратить на них время. По-моему, я заслуживаю большего. И потом, я влюблена в Карла, с которым мы едва знакомы. Он работает в нашем офисе на восемнадцатом этаже, а я – на двадцатом. Кажется, я ему нравлюсь: каждый раз при встрече он улыбается мне. Однажды мы с Карлом столкнулись в лифте, а я не знала, что ему сказать. Мы работаем в высотном здании, ехать вниз пришлось долго. Это время показалось мне вечностью. Карл улыбнулся мне и заметил: “Что-то вы сегодня все молчите”. Терпеть не могу, когда мне такое говорят.
Я просто смотрела в пол, а он продолжал: “Наверное, стесняетесь?” Мне хотелось ответить “нет”, но я так волновалась, что не смогла. Тогда он сообщил, что его друзья со своими девушками в выходные собираются на матч. Может, и я составлю ему компанию? Я хотела согласиться, но на футбольных матчах я никогда не бывала и не знала, как там принято вести себя. В этот момент лифт остановился и я почти выбежала из него. Ужас! С тех пор я не могу смотреть Карлу в глаза, а он мне больше не улыбается».
ЛОРЕЛ Х., СМИРНА, ДЕЛАВЭРСдается мне, Лорел, вам не помешало бы походить на футбол с другими мужчинами – просто так, для опыта. О футболе умеют болтать даже лягушки. Научитесь вовремя вскакивать с места и снова садиться, подбадривать свою команду яростными воплями – и без колебаний примете приглашение Карла.
Шаг к уверенности № 71.
Не отказывайтесь от «свиданий ради практики»
Начните встречаться с людьми, которых вы не только не стесняетесь, но и не испытываете к ним личного интереса. Научитесь подходить к ним, приглашать на свидание или хотя бы намекать, что неплохо бы встретиться. Научитесь наряжаться, беседовать, флиртовать, танцевать, заказывать ужин, разбираться в столовых приборах. Благодаря «свиданиям ради практики» к моменту встречи с Единственным или Единственной все, что прежде так пугало вас, станет простым и привычным.
